Sentiamo spesso parlare di artrite, artrosi, tendinite…tanti nomi diversi che definiscono tutti delle patologie con una base comune: un’infiammazione che colpisce il sistema muscoloscheletrico. Ognuno di noi ha avuto, durante la sua vita, un momento in cui si è trovato a subire questo tipo di dolori, che fossero dolori muscolari, dolori articolari, sensazioni cui spesso non siamo stati neanche in grado di dare una definizione precisa. Sappiamo bene che esistono tantissime tipologie di farmaci, soprattutto ad effetto antinfiammatorio, utilizzati per curare queste patologie o ridurne i sintomi.
Alcuni di noi però non sanno che un aiuto può venirci anche dalla natura.
Esistono infatti moltissime piante (e non solo) che producono sostanze dalle proprietà antinfiammatorie, le quali possono rivelarsi come un valido supporto ad una eventuale terapia farmacologica, favorendo una riduzione della sintomatologia dolorosa.
Vediamone alcuni esempi:
CURCUMA
Oltre ad essere molto apprezzata in cucina, questa spezia possiede delle virtù antidolorifiche adducibili alla curcumina, la sua componente principale. Pertanto, utilizzarla in cucina, nella dose di un paio di cucchiaini di caffè al giorno, può essere un valido aiuto in caso di dolore. In alternativa è possibile assumerla sotto forma di integratore alimentare (3-4 compresse al giorno).
ARNICA
L’arnica è un ottimo rimedio per chi soffre di artrosi. Diversi studi hanno dimostrato infatti che possiede un’attività antinfiammatoria di efficacia simile a quella dell’ibuprofene. Viene solitamente utilizzata in gel o unguento, da massaggiare al bisogno sulla parte dolorante fino a completo assorbimento.
ARTIGLIO DEL DIAVOLO
L’artiglio del diavolo, a dispetto del nome inquietante, possiede una efficace azione antidolorifica ed è utile per attenuare i dolori dovuti ad artrite, artrosi e tendinite. Si trova sotto forma di unguento o pomata, che è possibile stendere sulla zona dolorante al bisogno. Può anche essere assunto per bocca sotto forma di estratto secco (300-600 mg al dì) o tintura madre (30 gocce 3 volte al dì). L’artiglio del diavolo anche un efficace azione antiflogistica, utile quindi a ridurre una eventuale flogosi a livello articolare.
ARGILLA
L’argilla bianca e l’argilla rossa hanno una azione antinfiammatoria utile a contrastare i dolori da tendinite. È possibile utilizzarla miscelandola con acqua tiepida, fino ad ottenere una pastella dalla consistenza morbida, da stendere sull’articolazione. Si avvolge poi la zona trattata con uno strato di pellicola e si lascia agire per almeno un’ora.
OMEGA 3
Tra le tante funzioni attribuibili agli omega 3 c’è anche quella di protezione dall’artrite reumatoide. Questi grassi infatti limitano la sintesi degli anticorpi che precedono lo sviluppo della malattia reumatica, contribuendo a rallentarne l’insorgenza e il progredire. Sono disponibili sotto forma di integratore e possono essere facilmente assunti giornalmente durante i pasti.
