A casa come alle terme

“Salus per aquam” o, come diremmo oggi, spa! Ebbene sì, il termine moderno spa deriva proprio da questo motto romano, la salute attraverso l’acqua. Non è mistero infatti che gli antichi romani apprezzassero, e non poco, le virtù benefiche delle acque termali. Come non è mistero che questo apprezzamento sia stato trasmesso di generazione in generazione. Diciamocelo, ognuno di noi vorrebbe regalarsi ogni tanto una giornata (o anche due) di completo relax in un centro benessere. Ma spesso non ci è possibile, per le più disparate ragioni. E allora? Dobbiamo rinunciare?

Non è detto…

Se vi dicessi che c’è un modo per ricreare un piccolo angolo di spa in casa di ognuno? In fin dei conti basta una vasca da bagno…salus per aquam…appunto.

Una vasca da bagno, semplice acqua…e le erbe giuste!

Come sapete, la pelle è “l’organo” più esteso del nostro corpo, rappresenta quindi un ottimo veicolo di assorbimento dei principi attivi. Pensateci: una terapia che è allo stesso tempo una coccola.

La “tecnica” di base è semplice: si scelgono le erbe officinali a seconda dell’effetto che vogliamo ottenere, si racchiudono in un sacchetto in tessuto naturale (lino o cotone andranno benissimo), si immergono nella vasca colma di acqua calda (50-60°) e si lasciano in infusione. Dopo un certo tempo, quando l’acqua avrà raggiunto una temperatura “piacevole” per il nostro corpo, potremo immergerci in vasca. È bene restare in immersione per almeno 20 minuti, per permettere alla pelle di assorbire gli attivi discioltisi nel frattempo in acqua.

In alternativa, è possibile preparare precedentemente un decotto o un infuso, che verrà poi aggiunto al momento all’acqua del bagno.

Dicevamo che, a seconda delle piante scelte, potremo agire su diverse tipologie di fastidi.

Amamelide, cipresso, vite rossa e ippocastano vi saranno utili in caso di problemi di circolazione venosa e microcircolo.

Melissa, camomilla, luppolo, lavanda o tiglio hanno spiccate proprietà lenitive e rilassanti e possono agire come decontratturanti.

Se miriamo a ridurre gli inestetismi della cellulite troveremo nel fucus, amamelide, cannella, edera, timo o rosmarino dei validi alleati.

L’avena e l’elicriso hanno invece un effetto sebo-regolarizzatore sull’epidermide.

Questi sono solo alcuni esempi di come possiamo sfruttare al meglio ciò che la natura (e la nostra casa) ha da offrirci, senza troppo dispendio di tempo, energie e, soprattutto, denaro.